3. 告别行为冰凉，全靠这三杯。果香混着药香，作念法苟简，温补阳气，坚抓饮用，气血足，精气神满盈。

三款纯阳养生饮详备作念法

一、肉桂苹果茶

食材：肉桂1块（5-10克）、苹果1个、红茶3-5克、蜂蜜或冰糖适量

作念法：

1. 苹果洗净，可带皮或去皮，切成小丁备用。

2. 锅中加入苹果丁和肉桂，倒入适量净水，大火煮开后转小火煮5-10分钟。

3. 关火，用煮好的肉桂苹果水冲泡红茶，静置转眼。

4. 待茶汤放温后，真钱投注app官网把柄口味加入适量蜂蜜或冰糖调味即可饮用。

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二、干姜苹果水

食材：苹果1个、干姜片5-8克、红糖适量

作念法：

1. 苹果洗净，去核后切成大块。

2. 将苹果块和干姜片一同放入养生壶或锅中，加入足量净水。

3. 运转养生壶煮茶情势，或大火烧开后转小火慢煮25分钟。

4. 出锅前加入红糖，搅动至完全溶化，趁热饮用。

三、黄芪茯苓陈皮水

食材：黄芪10-15克、茯苓10克、陈皮3-5克

作念法：

1. 将黄芪、茯苓、陈皮用净水快速冲洗，去解雇义杂质。

2. 把统共食材放入锅中，加入约800-1000毫升净水。

3. 大火烧开后，转小火慢煮30分钟，让灵验要素充分析出。

4. 关火后滤出药渣，温热饮用即可，可反复加水煮至味淡。

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